目前种流行看认睡硬
床比睡软床睡更香身体健康尤其脊椎更处实际情况并非德整形科专家托马斯??拉泽尔教授认睡硬床论睡眠体健康都利坚硬床面能适应体曲线需要结便肌肉脊椎造严重负担各种各损害
睡硬床否睡软床定呢习惯钢丝弹簧床高级、舒适其实管采取哪种姿势身体段要陷、躯干构弧形使脊椎周围韧带椎间负荷重增加腰椎理弯度期引起腰痛;特别腰椎间盘突、增性脊柱炎等骨关节病患者久睡软床使症状加重外睡软床使陷入床垫肌肉放松胸腹腔内脏易受压迫充休息
见床铺太硬、太软皆宜理想床铺应该软硬适宜木板床铺垫约10厘米厚棉垫软硬度佳厚棉垫能适应体表面曲线需要保持脊椎直理弧度睡眠健康都益处
床铺除软硬度要适合外要注意其高度床铺高度般约40~50厘米即略高寝者膝盖 床用费力床伸腿着鞋履
床铺宜稍宽般说其度比寝者20~30厘米宽度比寝者宽30~40厘米睡觉伸缩筋骨舒展利气血流通消除疲劳
