汗蒸要合理地使用，老年人汗蒸有哪些注意事项？

老年人身体相对来说比较虚弱， 如果出汗过多的话，会出现电解质紊 乱，严重时可以危及生命，因此，老 年人要根据自身情况慎重选择汗蒸。 合理地使用汗蒸，一般不会有副作 用，但要特别注意以下几点：汗蒸前应保持身体清洁卫生，应 在沐浴和卸妆后进入体验室；饭后、 饮酒后不宜立即进行汗蒸；每次汗蒸 30〜60分钟最适宜，也可根据个人自 身耐受力作适当调整；不宜在过饱和 空腹时汗蒸；患有严重疾病或传染病 者不宜汗蒸；有心脏搭桥、支架或严 重心衰的患者，体内有钢板或钢钉的 患者不宜汗蒸；高血压患者汗蒸时间 不宜过长，每次以15〜20分钟为宜， 可重复2〜3次；血压过高者慎用或避免使用；汗蒸时应适量饮水，汗蒸后 2小时内不宜吃凉食和喝冷饮，12小时 以内不宜洗澡，如果不能避免洗澡， 水温不宜过低；汗蒸时间30〜60分钟 为宜，汗蒸后2小时内不宜吸烟。有 出血倾向者，严重高血压、严重心脏 病、结核病患者，急性疾病、高烧高 热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤 病者，以及其他不能耐高温的人士， 禁止汗蒸。