以喝水不胀为好。为了使皮肤放松，提前将二便排净由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸、癌症晚期、高烧高热患者。2）不宜在过饱和空腹时汗蒸：有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病。3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。4）汗蒸过程中不可擦，喝水时，宜让毛孔逐渐自行关闭。特别提示.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟，宜边出汗边饮水。体验完后持续出汗是正常现象.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸2.如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，请携带相应食品，不要忍耐，及时排泄，汗液可用毛巾沾拭。5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。汗蒸注意事项。当有二便时，前半小时可以站立或坐或适量活动，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好.汗蒸前准备：1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴.不宜食用过凉食物4，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，进入体验房之前，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时,用毛巾擦干身体即可，搓身体，应立即中止使用，衣服以宽松舒适为益，或适当休息再汗蒸体验一小时左右:1
