就想好好地休息一下 无奈卧室灯光太过耀眼

by2 歌词全部都要 任由爱：一遍遍 重播着 那首你爱唱的歌 好像你的呼吸 还在耳边温热隐瞒 我的心 还在期待着什么眼泪 凉了 碎了 蒸发了任由爱摇摆着天秤 太容易乱了自己放不下你 坏了生活 我故意视而不见任由爱深刻你表情 埋葬所有情话 和你的温度我承认了 你还是我唯一的心事一遍遍 重播着 那首你爱唱的歌好像你的呼吸 还在耳边温热隐瞒 我的心 还在期待着什么眼泪 凉了 碎了 蒸发了任由爱摇摆着天秤 太容易乱了自己放不下你 坏了生活 我故意视而不见任由爱深刻你表情 埋葬所有情话 和你的温度我承认了 你还是我唯一的心事偷偷的 我还是会 想听见你的一切谁说的 眼看不见 就能忘记了任由爱摇摆着天秤 太容易乱了自己放不下你 坏了生活 我故意视而不见任由爱深刻你表情 埋葬所有情话 和你的温度我承认了 你还是我唯一的心事你还是我唯一的心事发呆 ：眼睛睁不开你的理由不精采冰融了一块还是听的不明白阳光有点歪马路开始塞你搭配的表情让我发呆maybe 在乎的人就是活该我的难过说不出来对你不理不睬是否相信就能够不存在也许再过一个礼拜你会想念我的依赖到时候我不敢保证还为你等待do u mind ?手表忘了戴你的沉默太慷慨撑不住脑袋前前后后像钟摆你表现无奈我并不想猜这冻结的温度让我发呆maybe 在乎的人就是活该我的难过说不出来对你不理不睬是否相信就能够不存在也许再过一个礼拜你会想念我的依赖到时候我不敢保证还为你等待do u mind ?你表现无奈我并不想猜这冻结的温度让我发呆maybe 在乎的人就是活该我的难过说不出来对你不理不睬是否相信就能够不存在也许再过一个礼拜你会想念我的依赖到时候我不敢保证还为你等待do u mind ?买买买 ：Buy buy buy 谁叫我是爱买的女孩见好就买 机会不再Bye Bye Bye 青春小鸟不再回来敢做 敢当 敢爱 敢买Buy1 Buy2 继续的Buy three唇蜜 眼影 当然要换季流行 彩妆 笔记要Ready抢救美丽 （有什么不可以）Buy Buy Buy 谁叫我是爱买的女孩百变时代 跟上节拍Bye Bye Bye 旧的不去新的不来敢做 敢当 敢爱 敢买Buy1 Buy2 继续Buy下去庞克 短裙 搭配件上衣幸运 手饰 要整套收集抢救经济 （Come On）Buy Buy Buy 谁叫我是爱买的女孩见好就买 机会不再Bye Bye Bye 青春小鸟不再回来敢做 敢当 敢爱 敢买限量 改版 专柜 地摊追求 Fashion 不一定会变坏靓妹妹破了好多洞的裤子也要买 有?搞错啊都快要夏天你还买围巾 有?搞错啊喂 那是男生用的你们干嘛买嘞 点解啊啊 这个东西怎么那么便宜 好犀利啊BY2 - 买买买Buy Buy Buy 谁叫我是爱买的女孩见好就买 机会不再Bye Bye Bye 青春小鸟不再回来敢做 敢当 敢爱 敢买限量 改版 专柜 地摊追求 Fashion 不一定会变坏Buy Buy Buy 谁叫我是爱买的女孩见好就买 机会不再Bye Bye Bye 青春小鸟不再回来敢做 敢当 敢爱 敢买Buy Buy Buy 谁叫我是爱买的女孩百变时代 跟上节拍Bye Bye Bye 旧的不去新的不来敢做 敢当 敢爱 敢买大人的世界 ：多希望一夜长大不用躲开妈妈 晚回家多羡慕同学身边总有英俊有钱的 好爸爸All the time怎么 日子从不变化男孩总爱变卦 耶 耶好想 睁开眼就发现我成人礼的庆典 在明天大人们的世界 潘多拉的梦幻星空 喔喔虽然看不懂 却还是期待身在其中 喔喔在真爱来临以前 女孩们会冒险 找经验 喔喔把眼睛里的腼腆 都隐藏在好奇心 后面Please no more如果 王子们能看见这里有个女孩在许愿好想 睁开眼就发现我成人礼的庆典 在明天大人们的世界 潘多拉的梦幻星空 喔喔虽然看不懂 却还是期待身在其中 喔喔喔喔 Oh no 喔喔 no no喔喔 我还不懂我知道谁都不想受伤害 可谁能永远当小孩说我长大了才会明白 这不就是大人的悲哀大人们的世界 潘多拉的梦幻星空 喔喔虽然看不懂 却还是期待身在其中 喔喔喔喔 Oh no 喔喔 no no喔喔 大人们的世界 喔喔新少女的祈祷：为何今晚偶像剧要停播为何总有挤不完的痘痘 喔为何这包包跟她们背的 花样不同我的多啦ㄟ梦 何时会来救我别让我烦恼 吃了什么之后 会变胖会变更丑祈祷我的追求者不是猪头祈祷我的他偏偏也暗恋着我烂桃花是否太多太多需要算一算面相和星座祈祷我的偶像不再乱拍拖我要的新鞋刚好有人送我祈祷我不会太快长大我还有太多未完成的梦为何今晚偶像剧要停播为何总有挤不完的痘痘 喔为何这包包跟她们背的 花样不同我的多啦ㄟ梦 何时会来救我别让我烦恼 吃了什么之后 会变胖会变更丑祈祷我的追求者不是猪头祈祷我的他偏偏也暗恋着我烂桃花是否太多太多需要算一算面相和星座祈祷我的偶像不再乱拍拖我要的新鞋刚好有人送我祈祷我不会太快长大我还有太多未完成的梦祈祷我的追求者不是猪头祈祷我的他偏偏也暗恋着我烂桃花是否太多太多需要算一算面相和星座祈祷我的偶像不再乱拍拖我要的新鞋刚好有人送我祈祷我不会太快长大我还有太多未完成的梦Everytime I look Into Your Eyes：I still hear your voice aroundLike an echoEverything’s in a messWhy this feeling turns so coldFreezing in the darknessSo aloneEvery time I look into your eyesI can tell that our love is still aliveIt’s killing me oh babyEvery time you look into my eyesI rather hear the truth than live in all your liesI’m so lost I’m so hurt for youHow could I surviveWould it be the very last kissAll those memoriesAll those sorrows Fade awayEvery time I look into your eyesI can tell that our love is still aliveIt’s killing me oh babyEvery time you look into my eyesI rather hear the truth than live in all your liesI’m so lost I’m so hurt for youHow could I survive不够成熟：想我还是不够成熟还达不到你的要求我真的没有想的太多只是怀念你走以后离开难道真的是解脱难道真的要试过几次了以后才懂倔强说不痛 假装什么伤都没有倔强抬起头 决不让眼泪往下流倔强说不痛 假装什么伤都没有真的不难过 笑着和你挥挥手想我还是不够成熟还达不到你的要求我真的没有想的太多只是怀念你走以后离开难道真的是解脱难道真的要试过几次了以后才懂倔强说不痛 假装什么伤都没有倔强抬起头 决不让眼泪往下流倔强说不痛 假装什么伤都没有真的不难过 笑着和你挥挥手如果有一刻 我们有缘在见你会不会想起说过的永远倔强说不痛 假装什么伤都没有倔强抬起头 决不让眼泪往下流倔强说不痛 假装什么伤都没有真的不难过 笑着和你挥挥手好好爱^0^：能不能好好爱o 手牵手一起走不管时间多久都要在同一国隐藏版快乐天空我分你咬一口只想和你一起到永久我喜欢收集微笑没有原因这世界本来就没有个道理寂寞它跟我从来没有联络是非题选择题或放弃做决定向左向右需要勇气也可以做个闹钟全部归零反正我花不完的就是年轻对不对好不好没关系而我最想一起的就是你能不能好好爱o 手牵手一起走不管时间多久都要在同一国隐藏版快乐天空我分你咬一口只想和你一起到永久做决定向左向右需要勇气也可以做个闹钟全部归零反正我花不完的就是年轻对不对好不好没关系而我最想一起的就是你能不能好好爱o 手牵手一起走不管时间多久都要在同一国隐藏版快乐天空我分你咬一口只想和你一起到永久能不能好好爱o 手牵手一起走不管时间多久都要在同一国隐藏版快乐天空我分你咬一口只想和你一起到永久到永久到永久到永久到永久到永久只想和你一起PP别黏在椅上：鼓在撞 地板震到脚底发痒bass太胖 舞池内外人心惶惶灯在闪 唱片在转 dj对拍流畅如果爽一起 wow那个家伙 钮扣只有扣到这里眼神怪异 四处找寻目标入侵为何在装酷耍自闭身上的bling bling像地摊镀金明明是汽水的维大力为何硬要装成在喝高级威士忌你到底是在撑什么东西来舞池流汗还是来摆possepp别黏在椅上请它左右的摇晃别再演发电厂move your feet to the rhythm of the beatparty people let me hear you screampp别黏在椅上会长蜘蛛网同学难得有空一起起笑疯狂别作雕像 给我上那个家伙 钮扣只有扣到这里眼神怪异 四处找寻目标入侵为何在装酷耍自闭身上的bling bling像地摊镀金明明是汽水的维大力为何硬要装成在喝高级威士忌你到底是在撑什么东西来舞池流汗还是来摆possepp别黏在椅上请它左右的摇晃别再演发电厂move your feet to the rhythm of the beatparty people let me hear you screampp别黏在椅上会长蜘蛛网同学难得有空一起起笑疯狂别作雕像 给我上pp别黏在椅上请它左右的摇晃别再演发电厂move your feet to the rhythm of the beatparty people let me hear you screampp别黏在椅上会长蜘蛛网同学难得有空一起起笑疯狂别作雕像 给我上鼓在撞 地板震到脚底发痒bass太胖 舞池内外人心惶惶灯在闪 唱片在转 dj对拍流畅如果爽一起 wow爱丫爱丫：把爱留在身边 窗外有个蓝蓝的天 落叶那一瞬间 记得 多穿一件一天过了一天 我的日记 却病恹恹 我们隔得 太远太远多喜欢你 从来不会说多在乎你 到底懂不懂你有没有对我 一点点心动 Oh～爱我的话 给我回答我的爱丫爱丫没时差等待是我为你付出的代价 Oh～爱我的话 要回答 我只等你等你一句话走太远 你走太远你的回答 听不见一天过了一天 我的日记 却病恹恹我们隔得 太远太远多喜欢你 从来不会说多在乎你 到底懂不懂你有没有对我 一点点心动 Oh～爱我的话 给我回答我的爱丫爱丫没时差等待是我为你付出的代价 Oh～爱我的话 要回答 我只等你等你一句话走太远 你走太远你的回答 听不见~~你说我说：不是你想过爱也需要忍耐 也需要等待那为什么又让爱冲昏了头 模糊了视线那一天 怎么电话 又没有回音那一天 怎么心情 像晴天霹雳你说你说 你害怕 爱你的人太爱你你说 你害怕 他太粘你你说你说 你害怕 自人空间被占据你说 你害怕 不自由我说我说我害怕 爱我的人不够爱我我说 我害怕 怕不进展我说 我说我 害怕 太自由我说 我说我 害怕 太自由不是因为我对人不够信任 我不够诚恳因为我付出的爱比天还大 比海洋还宽那一天 怎么电话 又打不通了那一天 怎么心情 对好不择一你说你说 你害怕 爱你的人太爱你你说 你害怕 他太粘你你说你说 你害怕 自人空间被占据你说 你害怕 不自由我说我说 我害怕 爱我的人不够爱我我说我害怕 怕不进展我说我说我害怕 太自由我说我说我只是 想不通太难搞：你到底烦不烦 我感觉一般般耶耶耶 不是我太难搞我在等待那一种 传说甜蜜的味道破表心跳 能冲破我扮酷的调调唱 KTV 你爱升降 key模仿大明星 逊爆撑到频频破音耍帅舞步 跌倒让人同情其实不做作 不必刻意 也许我会考虑喔~ 害羞是种谦虚 眼眯眯是魅力有一种小距离 想和你再联络太逊 太傻 太扯 太瞎 不是我太难搞Can’t you see 别会错意这不算是回应 谢谢你再联络甜甜圈：甜甜圈串在蓝天拼你的笑脸心甜得蚂蚁起舞在身边小心愿许成亮片贴在云上面就快下一场浪漫的爱恋我还不了解永远有多远你说就是流星划过的瞬间听说爱是快乐的白天能覆盖忧伤黑夜等不及你带我慢慢体验不让梦呆呆浪费时间等一个吻来实现原来幸福的天就算冒烟烧焦了也很甜DNA：眼 还在偷瞄些什麽 口在碎碎念什麽不能说的秘密还哽咽在喉咙你的戏演的好弱 你的招术又好旧So tell me baby what’re you waiting for?早就该自首 早就应该知道情网恢恢疏而不漏的强词了太多 没有用瞳孔缩放掩不住爱情的计谋指纹在我手心里留下你的心动DNA说明了你动机跟理由证据摊在你面前 还有什麽话好说你的戏演的好弱 你的招术又好旧So tell me baby what’re you waiting for?早就该自首 早就应该知道情网恢恢疏而不漏的强词了太多 没有用瞳孔缩放掩不住爱情的计谋指纹在我手心里留下你的心动DNA说明了你动机跟理由证据摊在你面前 还有什麽话好说瞳孔缩放掩不住爱情的计谋指纹在我手心里留下你的心动DNA说明了你动机跟理由证据摊在你面前 还有什麽话好说瞳孔缩放掩不住爱情的计谋指纹在我手心里留下你的心动DNA说明了你动机跟理由证据摊在你面前 还有什麽话好说新少女祈祷：为何今晚偶像剧要停播为何总有挤不完的痘痘 喔为何这包包跟她们背的 花样不同我的多啦ㄟ梦 何时会来救我别让我烦脑吃了什么之后 会变胖会变更丑祈祷我的追求者不是猪头祈祷我的他偏偏也暗恋着我烂桃花是否太多太多需要算一算面相和星座祈祷我的偶像不再乱拍拖我要的新鞋刚好有人送我祈祷我不会太快长大我还有太多未完成的梦我知道：从来没想过 不能再和你牵手委屈时候没有你 陪着我心痛一切都是我 太过娇纵 以为你会懂一直忘了说 我有多感动我知道你还是爱着我虽然 分开的理由 我们都已接受你知道我会有多难过所以 即使到最后 还微笑着要我加油我知道你还放不下我才会 在离开时 闭着眼没有回头我们都知道彼此心中其实 这份爱没停过从来没想过 不能再和你牵手委屈时候没有你 陪着我心痛一切都是我 太过娇纵 以为你会懂一直忘了说 我有多感动我知道你还是爱着我虽然 分开的理由 我们都已接受你知道我会有多难过所以 即使到最后 还微笑着要我加油我知道你还放不下我才会 在离开时 闭着眼没有回头我们都知道彼此心中其实 这份爱没停过曾经完整幸福的梦 在脑海里头我多希望你 还在我左右我知道你还是爱着我虽然 分开的理由 我们都已接受你知道我会有多难过所以 即使到最后 还微笑着要我加油我知道你还放不下我才会 在离开时 闭着眼没有回头答应你我会好好过不让 这些眼泪白流无解呦：电视里的偶像剧每个人爱来爱去一把鼻涕一把眼泪大家演得好用力拜托请你别说命中注定请不要抄袭你不是我的型告白太让我 无力无解呦 不好意思呦你的爆点 让我傻眼 摇摇头无解呦 真的Sorry让你误解呦其实我 喜欢的是 你的朋友电视里的偶像剧每个人爱来爱去一把鼻涕一把眼泪大家演得好用力拜托请你别说命中注定什么 我爱你三条线的表情是我给你的 回应无解呦 不好意思呦你的爆点 让我傻眼 摇摇头无解呦 真的Sorry让你误解呦其实我 喜欢的是 你的朋友RAP:我知道你对我很好也不是说你真不能我回头看的并不是你你不用拼命微笑有些话我也说得不少情书字字连篇很容易跌倒要怎么拒绝才不会伤害你我不知道无解呦 不好意思呦你的爆点 让我傻眼 摇摇头无解呦 真的Sorry让你误解呦其实我 喜欢的是 你的朋友无敌帅 ：你的头发像是海带 让我漫游在地中海我爱 跟你在一起什么都愉快你的笑话像是寒带 让地球暖化不起来我爱 你比科学家还要更利害想要更靠近你多一点 话多说一点点心里的画面 想让你看见你发呆的时候好可爱 生气的时候像耍赖你不明白呀 你在我心里面无敌帅我的手从来不放口袋 难道你还不够明白我很明白呀 你不要装不懂你少来你走到哪里我就要跟你到哪里去啦就等你对我伸出双手我就跟你走啦你到底是在发呆 还是你说不出来话想要说出口 却悄悄走开我千方百计费尽心机等待你说走啦那月下老人等你等到他的头都秃啦邱比特他睡着啦 因为你有够呆阿你什么都天才 对我却慢半拍你打球像一个牛仔 你逛街像是在比赛我爱 虽然对我来说有点太快你有一点点的奇怪 也许别人都不明白我爱 你的怪对我来说是天才你在我心里面无敌帅什么什么：最好是 她说突然头痛需要你 紧紧握着她的手最好是 她又接着跌倒就刚好 这样滑进你胸口看你们即兴的演出 可以拍戏喔她的声音有点做作 我冷汗直流我只想能拥有 一个诚实的男朋友其它我不想懂什么什么什么 怎么怎么怎么收讯太弱 喔 解释 再多也没有用什么什么什么 怎么怎么怎么换我头痛 喔 掰掰 想通了再联络最好是 她说突然头痛需要你 紧紧握着她的手最好是 她又接着跌倒就刚好 这样滑进你胸口看你们即兴的演出 可以拍戏喔她的声音有点做作 我冷汗直流我只想能拥有 一个诚实的男朋友其它我不想懂什么什么什么 怎么怎么怎么收讯太弱 喔 解释 再多也没有用什么什么什么 怎么怎么怎么换我头痛 喔 掰掰 想通了再联络什么什么什么 怎么怎么怎么收讯太弱 喔 解释 再多也没有用什么什么什么 怎么怎么怎么换我头痛 喔 掰掰 想通了再联络勇敢：日夜颠倒 梦和现实 对调谁能带我 飞跃幸福 远方闭上双眼 用心感应 仿佛听得到是你为我 留下的暗号当我 紧握你的手你是耀眼的星火就让梦想编织王者世界照亮整个宇宙当你 握紧我的手我变勇敢的星火和你一起闪耀 到世界尽头放弃太早 和你约好 跟时间赛跑用爱破解 最后的诅咒当我 紧握你的手你是耀眼的星火就让梦想编织王者世界照亮整个宇宙当你 握紧我的手我变勇敢的星火和你一起闪耀 到世界尽头当我 紧握你的手你是耀眼的星火就让梦想编织王者世界照亮整个宇宙当你 握紧我的手我变勇敢的星火和你一起闪耀 到世界尽头和你一起到永远 不分手Bye Bye Bye ：天气好 天气坏 天色空白开着车 我应该 往哪走要左转 要右弯 还是退后这一路 我们曾拥有黄灯 你带我闯过红灯 勾勾小手而现在只剩我倒数计时一秒钟Bye Bye Bye 让你走吧这一次 我不要 再当个傻瓜h打开车窗 为什么每个街角我都感伤Bye Bye Bye 我累了吧我不想 让回忆吞噬了眼眶雨下的好大 我关上车窗算了吧快闪：倒数 剩三秒钟我开始 找你影踪站在 人海当中我快发疯每次 都有理由我已受够 学不会从一而终真的 那么没用撑不到最后眼神一闪一闪地 装什么人前人后的脸孔 是种线索我看破 一号笑容爱情里快闪的一族看你原形毕露你快闪速度像壁虎只留下尾巴当礼物爱情里快闪的一族靠近不了幸福宣布我给你的分数你的游戏结束倒数 剩三秒钟我开始 找你影踪站在 人海当中我快发疯每次 都有理由我已受够 学不会从一而终真的 那么没用撑不到最后爱情里快闪的一族看你原形毕露你快闪速度像壁虎只留下尾巴当礼物爱情里快闪的一族靠近不了幸福宣布我给你的分数你的游戏结束蜘蛛 会等待猎物撑不了的就下一步 认输爱情里快闪的一族看你原形毕露你快闪速度像壁虎只留下尾巴当礼物爱情里快闪的一族靠近不了幸福宣布我给你的分数你的游戏结束爱情里快闪的一族看你原形毕露你快闪速度像壁虎只留下尾巴当礼物爱情里快闪的一族靠近不了幸福宣布我给你的分数你的游戏结束爱情里快闪的一族看你原形毕露你快闪速度像壁虎只留下尾巴当礼物爱情里快闪的一族靠近不了幸福宣布我给你的分数你的游戏结束Don't Go Away：你还是走了 我有点不舍 该说点什么我不是哭了 是阳光折射 眼睛也 红了颜色不懂 为什么快乐 像冰淇淋 口中溶化得 特别 冲动不懂 为什么树叶 染红的时候就到要分手Don't, don't go away我还舍不得 你不要走Don't, don't go away从来不曾一个人 生活(有人分享才值得 拥有)我还在听着 你写过的歌 留言在部落格成长的选择 没有过预设 像苹果 一样青涩不懂 为什么快乐 像冰淇淋 口中溶化得 特别 冲动不懂 为什么树叶 染红的时候就到要分手Don't, don't go away我还舍不得 你不要走Don't, don't go away从来不曾一个人 生活喔... 喔能不能够 让时间回头So don't, don't go awayDon't, don't go away我还舍不得 你不要走Don't, don't go away从来不曾一个人 生活带我离开：你常拍着手 说你的感动纯白色天空 停留着你纯白的梦一瞬间 你让我的伤口补上了彩虹一瞬间 你把我的惶恐 耐心呵护 雕刻出温柔突然想你 带我离开远离尘埃 找个无烟的地带满天的星光 将愿望全都变出来突然想你 带我离开永远离开 擦掉每一份不安闭上眼感觉 这个世界 爱依然存在你常拍着手 说你的感动纯白色天空 停留着你纯白的梦一瞬间 你让我的伤口补上了彩虹一瞬间 你把我的惶恐 耐心呵护 雕刻出温柔突然想你 带我离开远离尘埃 找个无烟的地带满天的星光 将愿望全都变出来突然想你 带我离开永远离开 擦掉每一份不安闭上眼感觉 这个世界 爱依然存在Baby Girl 不用害怕请你牵我手我们一起奔向外空间从黑洞欣赏着地球 多自由我愿像阿凡达捍卫 你许下的每个梦建立我俩的星球 用心担保你快乐突然想你 带我离开远离尘埃 找个无烟的地带满天的星光 将愿望全都变出来擦掉每一份不安闭上眼感觉 这个世界 爱依然存在大人的世界：在真爱来临以前 女孩们会冒险找经验 喔喔把眼睛里的腼腆 都隐藏在好奇心后面Please no more如果 王子们能看见 这里有个女孩在许愿好想 睁开眼就发现 我成人礼的庆典 在明天大人们的世界 潘多拉的梦幻星空 喔喔我虽然看不懂 却还是期待身在其中 喔喔喔喔 Oh no 喔喔 no no 喔喔~我还不懂我知道谁都不想受伤害 可谁能永远当小孩说我长大了才会明白 这不就是大人的悲哀大人们的世界 潘多拉的梦幻星空 喔喔（大人们的悲哀）我虽然看不懂 （大人们的世界）却还是期待身在其中喔喔 Oh no 喔喔 no no（大人们的悲哀） 喔喔 Oh no 喔喔 no no（大人们的世界）喔喔爱上你：什么 都不要懂 只想 继续做梦害怕 醒来以后 握不住你的手是谁 太不成熟 没体谅彼此感受我不停寻找着理由 解释分手心好空 像没温度的 气球我的灵魂困在回忆中 动也不能动爱上你 不需要理由 你到底懂不懂可是怀念 竟比失去 还要更难受噢~爱让我 想起你的时候 泪禁不住滑落可惜 你永远 都不会懂什么 都不要懂 只想 继续做梦害怕 醒来以后 握不住你的手如果 同一秒钟 你也 想起了我心只要能微微颤抖 就已足够爱上你 不需要理由 你到底懂不懂可是怀念 竟比失去 还要更难受噢~爱让我 想起你的时候 泪禁不住滑落或许 我永远 都看不透爱上你 不需要理由 你到底懂不懂伤心快乐 在回忆中 反复的交错噢~爱让我 想起你的时候 泪禁不住滑落可惜 你永远 都不会懂放心 我还会 好好的过伤心农场 ：你又把Dance floor当农场像农夫盯着它发芽 汗水让额头很油亮OH~ 害臊 OH~ 害怕 OH~ 害了你的菜跟别人跑想要爱就行动 别再傻笑这个世界 无法用时间换爱情的肥料别再搞笑 若不够勇敢还不如回家抱电脑What do you want What do you want犹豫过久 让爱情没了营养同上你又把Dance floor当农场像农夫盯着它发芽 汗水让额头很油亮OH~ 害臊 OH~ 害怕 OH~ 害了你的菜跟别人跑想要爱就行动 别再傻笑这个世界 无法用时间换爱情的肥料别再搞笑 若不够勇敢还不如回家抱电脑OH~ 离开 OH~ 走出OH~ 自己的伤心农场想要爱就行动 别再傻笑这个世界 无法用时间换爱情的肥料别再搞笑 若不够勇敢还不如回家抱电脑想要爱就行动 别再傻笑这个世界 无法用时间换爱情的肥料别再搞笑 若不够勇敢还不如回家抱电脑What do you want What do you want犹豫过久 让爱情没了营养凑热闹：灯光太耀眼 音乐在耳边转个圈圈慢慢地往前第一眼 就看见发生什么事 天知道要不要过去 瞧一瞧是谁的心跳 在乱叫在那里 扑通扑通扑通那么的热闹灯光太耀眼 音乐在耳边转个圈圈慢慢地往前第一眼 就看见 你的出现在你我之间 有一种像荡秋千奇妙的感觉越吵越闹越大声越好当我们走在一起朋友的朋友就是朋友让我们一起大声放肆尖叫B Y T W O~~当我们走在一起紧紧靠 大家凑热闹再一次大声对全世界宣告B Y T W O~~凑热闹赶走烦恼因为歌词字太多会超过字数限制，所以要分几条，不好意思

灯光太亮对人体有没有害

如果觉得光亮不舒服，就是有害的，因为有光污染。

灯光太亮对人体有没有害

如果觉得光亮不舒服，就是有害的，因为有光污染。

不喜欢太亮。灯光暗下来心里就很舒服

12瓦的节能灯相当于瓦白炽灯（灯泡）16间2到3个为宜，关键要合理布置， 给你点参考资料看看 无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方面和情趣。但是，你或许不知道，甚至连爱迪生都无法预料，现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。 一、2/3的人生活在光污染中 美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。” 这里是一个被光严重感染的案例，陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都人的常态。看看你是不是也是这个“陈霖”呢？ 陈霖每天早上六点半起床，开灯的一瞬间，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在阳光灿烂的天气里开车，“气派的玻璃墙太多了，突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班，四周灯火通明，她却感到担心：“整个城都透亮透亮的，路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网，让我不得不下意识集中精力，小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的，强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。” 二、灯光对人体健康的4大影响： 当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。 1.导致白内障。 据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%；而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。协和眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。 2.心烦、焦虑、无法睡眠。 家住上海中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。” 3.影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟。 拉塞尔·雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。协和内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。 4.让人变得抑郁。 美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。 对于夜间工作或有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大。年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，受舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、低下等症状。 三、家庭使用灯光容易犯的6个错误： 1.灯具太少，灯光过暗。 一些家庭为了节省开支，在灯具方面不舍得投入，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。 2.灯饰太多，光线刺眼。 家居是私人空间，其使用功能要求晚上照明不应像商场、专店、餐饮店、发型屋等那样灯火辉煌、亮如白昼，家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线对眼球造成很大的，如果家居还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。 3.光源单一，冷光太多。 家居色彩有冷暖之分，家居照明也有冷暖之分。在家居中要营造温馨舒适的氛围，在照明方面应该遵循以暖色调为主，冷色调为辅的原则。只要暖光源和冷光源配合得当，除了可以满足室内照明外，还可使家居中洋溢着和谐、安详、温暖甚至浪漫的气氛。一些人偏爱冷色调，在家居中过多使用冷光源，形成严肃、冷峻的格调，相信没有多少人喜欢家里出现这种氛围。 4.灯具运用不当，明暗对比太强烈。 室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内使用配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明，当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，这样反反复复极易引起视觉疲劳。 5.颜色杂乱，神经。 一些年轻人为了营造浪漫温馨的气氛，在时使用一些彩灯，常见的有粉红、蓝色、紫色、黄色等，这些人没有考虑到各种色彩都会对情绪产生影响，家居不是舞台，在光线色彩方面不能太杂乱，否则会令人心情亢奋，长久居住会导致烦躁不安。 6.室内照度强弱不分。 在家居中，室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。古代堪舆学就提出过“厅明室暗”的原则，意思是说客厅、书、餐厅等空间的照度要比卧室、厨等空间要强些，这样设计照明比较符合人的生活规律。如果室内所有空间的灯光强弱都一样，会给居住者的日常生活带来不便。 四、家庭装饰中灯光设计首先要考虑健康，其次才能考虑协调和功能。据了解，不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠；过长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收。所以民在布置新家的时候一定要注意“光健康”的问题。 1.灯光颜色不宜超3种 灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用的灯光色彩，而且应避免色彩强烈对比，切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以食欲。 另外，红色的灯光看着喜庆，但却容易使人血压升高，呼吸加快；而白色的灯光则可以使高血压患者血压降低，心平气和。 最为关键的是，运用灯光色彩也不能走极端，不要把灯光设计成五颜六色的，以免危害人体的健康。灯光的色彩如果反差太大，让人眼花缭乱，有损视力，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。颜色过多，容易产生光污染，如果遭受彩光污染，会诱发流鼻血、掉牙、血压升高、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。此外，不合理的灯光色彩还会影响儿童的视力发育。 一个间里灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色也应该协调统一。 2.室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗 光和气，是评判是否宜居的两大主要因素。在古代，的采光和纳气基本上都来源于自然环境，所以古人对的选址和朝向非常重视，尽量将子建在光线充足、藏风聚气的地方。 随着人类科技的不断进步，在现代社会，人们可以通过各种技术手段在一定程度上改善室内的光气环境，而不完全依赖于大自然。在空气对流不够理想的情况下，可以通过风扇、空调等调节室内的气流速度；在光照不足的情况下也可以利用人造光使室内保持明亮。 3.每天最少要有两小时日照 从和谐人居的角度讲，理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合，两者缺一不可。众所周知，阳光可以杀尽室内空气中有害微生物；人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D；阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生；可提高人体免疫能力。专家们认为，室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要。在古代，人们称阳光充沛的为“向阳府第”，称日照不足的为“背阴之宅”，并认为前者宜居后者不宜居，同时，人们还将是否向阳与居住者的寿命起来，堪舆书称：“何知人家得长寿，迎天沐日无忧愁”。可见在必须要有自然光的问题上，古今的看法是一致的。 在选择阶段，要细心考察室内各个空间的采光情况，光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜。要尽量避免阳光直射，同时注意光照的均匀度，室内半明半暗是阴阳不平衡的表现，室内某些空间如卫生间、厨等因缺乏日照而变成“黑厕”、“黑厨”，对居住者的健康也有所不利。 在阶段，许多人对人造光环境的设计没有给予足够的重视，安装灯具时考虑不周，导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动，使居住者眼睛疲劳、视力下降，甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状。调查显示，70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响。 4.灯光切忌眼花缭乱 正确地进行室内灯光色彩设计，成为人们在子时考虑的又一重大事情：家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康，第二考虑协调，最后才考虑功能，要善于用光与色彩的关系：色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，消除疲劳；红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快，当灯光和家居色彩完美结合后，我们的家就更漂亮了。 5.居室照明应照顾健康 家里灯光的核心，是一个“光健康”问题：即光与我们的健康生活有关。有关专家认为：所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡，千万要注意。 五、不同居室的不同灯光设置原则： 1.卧室灯光切忌太亮 卧室是睡觉休息的地方，总是要以温馨、恬静、舒适为主。要尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具，但灯光也不能过暗以免带来压抑感。 上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯，因为科学家最新发现，深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律，让我们早晨起床变得更难。 这项最新研究发现与我们之前认为的相反，帮助我们看到物体的眼睛细胞还可能参与调节生理节律，并且可能对于我们设计治疗睡眠紊乱或者季节性抑郁的光疗方式起着重要作用。之前有研究显示，人类和其他哺乳动物眼睛中有几种特殊的非成像细胞。这些细胞在眼睛的位置与用于视觉的视杆细胞和视锥细胞的位置不同，而且它们含有视黑素，这种色素吸收以进行某种光调整程序，如重新设置睡眠 醒着的周期，释放激素让大脑警觉。这些含视黑素的眼睛细胞让很多人相信，只有才会非视觉效应，并使用出多种治疗装置和技术，例如阻断的盒和特殊眼镜的使用。现在，乔苏亚 古莱和同事的研究显示，其他种类的光可能和的功效一样或者比更好，这取决于光照条件。 在研究中，他们让正常人照射两种不同波长的光，一种是色彩视觉细胞感应的光（绿光），另一种是非成像受体细胞感应光（）。与所期待的结果不同 非成像反应仅由细胞引起，研究人员惊讶地发现，在暗淡的光线下，或者在短暂的时间内，绿光和效果一样好，这表明成像的视感细胞和视锥细胞能在调整生理节奏体系中起作用。因此，在预测光对我们的生理节律、激素和警醒状态的影响时，改良光疗法应该不仅考虑，还要考虑其他可见波长，尤其是在光线昏暗的环境中或者短时间内。 卧室内应有一盏悬挂式顶灯为主灯，如在屋顶装上长形的白炽灯。为了使光线恰到好处，还可以在灯的下方兜上一层白色轻质透明的幔布，使强烈的灯光变得柔和，使间看起来充满情调。灯的开关应分别控制并进行归集，装在进门就能触及的地方，以方便在最短的时间里开灯。 2.客厅灯需分层次 灯饰的选择直接关系到客厅空间的整体和谐与品位。为体现美好的光照环境，客厅的照明应选择艺术感比较强的灯具，与室内布置相协调。 在沙发边可放置一盏落地灯，为亲朋好友聊天营造亲切的氛围。如果有电视机等视听设备，可在边上安装壁灯，为观看电视的家人提供最佳的适度照明。 3.书灯功能最全 书的环境应是文雅幽静、简洁明快的。现在的书除了阅读与写作之外，还有电脑等其他现代化工具。 因此，书既要有较高的照度值，又要有宁静的光环境。所以，书内应保证简单的主体照明，可采用单叉吊灯或日光灯，位置根据室内的具体情况来决定；书橱内可装设一盏小射灯，这种照明不但可帮助辨别书名，还可以保持温度，防止书籍潮湿氧化。 4.厨适用散射灯 厨是家庭“工作室”，较为明亮的散射灯光可使厨显得更为宽敞、整洁。厨通常采用吸顶或吊灯作一般照明，并在操作台的上方设置嵌入式或半嵌入式散光型吸顶灯。考虑到厨油烟和水汽比较重，与其他间的灯具相比，厨灯可能经常需要拆洗，所以应尽量以简洁为主，灯具材料也以塑料和玻璃为佳，以方便清洁。若厨兼做餐厅，光源宜采用暖色白炽灯。

不喜欢太亮。灯光暗下来心里就很舒服

12瓦的节能灯相当于瓦白炽灯（灯泡）16间2到3个为宜，关键要合理布置， 给你点参考资料看看 无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方面和情趣。但是，你或许不知道，甚至连爱迪生都无法预料，现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。 一、2/3的人生活在光污染中 美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。” 这里是一个被光严重感染的案例，陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都人的常态。看看你是不是也是这个“陈霖”呢？ 陈霖每天早上六点半起床，开灯的一瞬间，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在阳光灿烂的天气里开车，“气派的玻璃墙太多了，突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班，四周灯火通明，她却感到担心：“整个城都透亮透亮的，路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网，让我不得不下意识集中精力，小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的，强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。” 二、灯光对人体健康的4大影响： 当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。 1.导致白内障。 据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%；而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。协和眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。 2.心烦、焦虑、无法睡眠。 家住上海中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。” 3.影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟。 拉塞尔·雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。协和内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。 4.让人变得抑郁。 美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。 对于夜间工作或有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大。年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，受舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、低下等症状。 三、家庭使用灯光容易犯的6个错误： 1.灯具太少，灯光过暗。 一些家庭为了节省开支，在灯具方面不舍得投入，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。 2.灯饰太多，光线刺眼。 家居是私人空间，其使用功能要求晚上照明不应像商场、专店、餐饮店、发型屋等那样灯火辉煌、亮如白昼，家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线对眼球造成很大的，如果家居还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。 3.光源单一，冷光太多。 家居色彩有冷暖之分，家居照明也有冷暖之分。在家居中要营造温馨舒适的氛围，在照明方面应该遵循以暖色调为主，冷色调为辅的原则。只要暖光源和冷光源配合得当，除了可以满足室内照明外，还可使家居中洋溢着和谐、安详、温暖甚至浪漫的气氛。一些人偏爱冷色调，在家居中过多使用冷光源，形成严肃、冷峻的格调，相信没有多少人喜欢家里出现这种氛围。 4.灯具运用不当，明暗对比太强烈。 室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内使用配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明，当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，这样反反复复极易引起视觉疲劳。 5.颜色杂乱，神经。 一些年轻人为了营造浪漫温馨的气氛，在时使用一些彩灯，常见的有粉红、蓝色、紫色、黄色等，这些人没有考虑到各种色彩都会对情绪产生影响，家居不是舞台，在光线色彩方面不能太杂乱，否则会令人心情亢奋，长久居住会导致烦躁不安。 6.室内照度强弱不分。 在家居中，室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。古代堪舆学就提出过“厅明室暗”的原则，意思是说客厅、书、餐厅等空间的照度要比卧室、厨等空间要强些，这样设计照明比较符合人的生活规律。如果室内所有空间的灯光强弱都一样，会给居住者的日常生活带来不便。 四、家庭装饰中灯光设计首先要考虑健康，其次才能考虑协调和功能。据了解，不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠；过长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收。所以民在布置新家的时候一定要注意“光健康”的问题。 1.灯光颜色不宜超3种 灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用的灯光色彩，而且应避免色彩强烈对比，切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以食欲。 另外，红色的灯光看着喜庆，但却容易使人血压升高，呼吸加快；而白色的灯光则可以使高血压患者血压降低，心平气和。 最为关键的是，运用灯光色彩也不能走极端，不要把灯光设计成五颜六色的，以免危害人体的健康。灯光的色彩如果反差太大，让人眼花缭乱，有损视力，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。颜色过多，容易产生光污染，如果遭受彩光污染，会诱发流鼻血、掉牙、血压升高、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。此外，不合理的灯光色彩还会影响儿童的视力发育。 一个间里灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色也应该协调统一。 2.室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗 光和气，是评判是否宜居的两大主要因素。在古代，的采光和纳气基本上都来源于自然环境，所以古人对的选址和朝向非常重视，尽量将子建在光线充足、藏风聚气的地方。 随着人类科技的不断进步，在现代社会，人们可以通过各种技术手段在一定程度上改善室内的光气环境，而不完全依赖于大自然。在空气对流不够理想的情况下，可以通过风扇、空调等调节室内的气流速度；在光照不足的情况下也可以利用人造光使室内保持明亮。 3.每天最少要有两小时日照 从和谐人居的角度讲，理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合，两者缺一不可。众所周知，阳光可以杀尽室内空气中有害微生物；人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D；阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生；可提高人体免疫能力。专家们认为，室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要。在古代，人们称阳光充沛的为“向阳府第”，称日照不足的为“背阴之宅”，并认为前者宜居后者不宜居，同时，人们还将是否向阳与居住者的寿命起来，堪舆书称：“何知人家得长寿，迎天沐日无忧愁”。可见在必须要有自然光的问题上，古今的看法是一致的。 在选择阶段，要细心考察室内各个空间的采光情况，光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜。要尽量避免阳光直射，同时注意光照的均匀度，室内半明半暗是阴阳不平衡的表现，室内某些空间如卫生间、厨等因缺乏日照而变成“黑厕”、“黑厨”，对居住者的健康也有所不利。 在阶段，许多人对人造光环境的设计没有给予足够的重视，安装灯具时考虑不周，导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动，使居住者眼睛疲劳、视力下降，甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状。调查显示，70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响。 4.灯光切忌眼花缭乱 正确地进行室内灯光色彩设计，成为人们在子时考虑的又一重大事情：家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康，第二考虑协调，最后才考虑功能，要善于用光与色彩的关系：色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，消除疲劳；红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快，当灯光和家居色彩完美结合后，我们的家就更漂亮了。 5.居室照明应照顾健康 家里灯光的核心，是一个“光健康”问题：即光与我们的健康生活有关。有关专家认为：所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡，千万要注意。 五、不同居室的不同灯光设置原则： 1.卧室灯光切忌太亮 卧室是睡觉休息的地方，总是要以温馨、恬静、舒适为主。要尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具，但灯光也不能过暗以免带来压抑感。 上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯，因为科学家最新发现，深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律，让我们早晨起床变得更难。 这项最新研究发现与我们之前认为的相反，帮助我们看到物体的眼睛细胞还可能参与调节生理节律，并且可能对于我们设计治疗睡眠紊乱或者季节性抑郁的光疗方式起着重要作用。之前有研究显示，人类和其他哺乳动物眼睛中有几种特殊的非成像细胞。这些细胞在眼睛的位置与用于视觉的视杆细胞和视锥细胞的位置不同，而且它们含有视黑素，这种色素吸收以进行某种光调整程序，如重新设置睡眠 醒着的周期，释放激素让大脑警觉。这些含视黑素的眼睛细胞让很多人相信，只有才会非视觉效应，并使用出多种治疗装置和技术，例如阻断的盒和特殊眼镜的使用。现在，乔苏亚 古莱和同事的研究显示，其他种类的光可能和的功效一样或者比更好，这取决于光照条件。 在研究中，他们让正常人照射两种不同波长的光，一种是色彩视觉细胞感应的光（绿光），另一种是非成像受体细胞感应光（）。与所期待的结果不同 非成像反应仅由细胞引起，研究人员惊讶地发现，在暗淡的光线下，或者在短暂的时间内，绿光和效果一样好，这表明成像的视感细胞和视锥细胞能在调整生理节奏体系中起作用。因此，在预测光对我们的生理节律、激素和警醒状态的影响时，改良光疗法应该不仅考虑，还要考虑其他可见波长，尤其是在光线昏暗的环境中或者短时间内。 卧室内应有一盏悬挂式顶灯为主灯，如在屋顶装上长形的白炽灯。为了使光线恰到好处，还可以在灯的下方兜上一层白色轻质透明的幔布，使强烈的灯光变得柔和，使间看起来充满情调。灯的开关应分别控制并进行归集，装在进门就能触及的地方，以方便在最短的时间里开灯。 2.客厅灯需分层次 灯饰的选择直接关系到客厅空间的整体和谐与品位。为体现美好的光照环境，客厅的照明应选择艺术感比较强的灯具，与室内布置相协调。 在沙发边可放置一盏落地灯，为亲朋好友聊天营造亲切的氛围。如果有电视机等视听设备，可在边上安装壁灯，为观看电视的家人提供最佳的适度照明。 3.书灯功能最全 书的环境应是文雅幽静、简洁明快的。现在的书除了阅读与写作之外，还有电脑等其他现代化工具。 因此，书既要有较高的照度值，又要有宁静的光环境。所以，书内应保证简单的主体照明，可采用单叉吊灯或日光灯，位置根据室内的具体情况来决定；书橱内可装设一盏小射灯，这种照明不但可帮助辨别书名，还可以保持温度，防止书籍潮湿氧化。 4.厨适用散射灯 厨是家庭“工作室”，较为明亮的散射灯光可使厨显得更为宽敞、整洁。厨通常采用吸顶或吊灯作一般照明，并在操作台的上方设置嵌入式或半嵌入式散光型吸顶灯。考虑到厨油烟和水汽比较重，与其他间的灯具相比，厨灯可能经常需要拆洗，所以应尽量以简洁为主，灯具材料也以塑料和玻璃为佳，以方便清洁。若厨兼做餐厅，光源宜采用暖色白炽灯。