选购和使用学习台灯的方法

如何选购学习用台灯 台灯本身一般分为光源和灯具两部分。大多数人的关注点都在光源上面，诸如关注显色性、色温、等等，因为这是重要的指标。那么我就通俗的说一下可能涉及到知识和概念，易于理解。光源分类：1 辐射性光源：比如白炽灯，卤素灯。如其名，他们是辐射发光的，通过加热钨丝发光，但是只有百分之三左右的电能转换成光源了，其他的大部分变成热了。他们的光显色性高、光谱连续，缺点是寿命短（1000小时左右，大概半年到一年）、发热、光效低、费电，不过这些缺点和光的品质没有联系。理论上来讲，这类光源是最适合的。2 气体放电光源：这是个大类，比较多，一般人常见的就是荧光灯（电棒）、紧凑型荧光灯（节能灯）。简单的说他们的发光原理简单的来说就是紫外线照射灯管上面荧光物质发光。具体的讲就是电管通电后形成磁场并发射电子，电子在磁场中高速运动，轰击灯管中的气体（比如汞蒸汽），进而电离出紫外线。灯管的颜色是根据荧光物质的不同成分不同配比实现的，简单理解就是三基色的配比。灯光的优点就是光比较均匀、柔和、显色性高，寿命也可以达到近万小时（不过因实际情况、牌子等影响未必达到，大概能用几年甚至不到一年）；自然从发光原理来讲他的光谱不是连续的，不过目前的技术已经可以间接解决，以使他们的光接近太阳光。从荧光灯普及到现在，你工作学习不是都在荧光灯下面，再说了，自己买的灯肯定比学校、办公室配的好的多，所以荧光灯也是合适的。3 固体放电光源：代表LED灯，LED就是发光二极管的意思。这类光源发光原理是一个光电转换的过程。所以他们的发出最原始的光就是大家都“害怕”的蓝光、紫外线，这些光激发荧光粉后就和荧光灯一样的了，可以发出白光，另外他们可以根据不同的发光芯片配比来发出白光，类似三基色配比。由发光原理可以知道，如果发出单一的光的话纯度、彩度都是很高的，好多广告灯什么的就是这个。这些光源一大的特点是寿命长，理论上长达十万小时以上（理论上来讲可以十几年），但是实际寿命会受到封装工艺的影响。这一类灯是最新的产品，目前来看，国际几大知名灯具制造厂的重点都在LED上面，以他们的科研实力和资金水平，个人觉得在很大程度上可以弥补灯所谓的紫外线光谱不连续等等的缺点，再说了，你平时在台灯下面看书，顶多也就是几个小时，所以LED也是合适的。灯具也简单说一下吧。灯具主要有配光曲线、遮光角、灯具效率这几个主要的概念（就不细说了）。对于一个台灯的品质来讲也起到重要的作用，但是大部分人都不太重视，只是选看起来好看的台灯。有一个比较懒的办法就是选大牌，值得信赖的，一方面是这些厂商的工业设计水平过硬，在一个是本身的用料、工艺相对来说更好。相关的术语，尽量说的通俗一点：色温：就是这个灯发的光看起来是暖黄还是冷白。喜欢什么看个人喜好，没有准确的说法哪一种好，不同的场景下自己喜欢就好。光通量：就是这个灯总共发出了多少光，发出的光越多就越亮（单位是lm）。一般来说同一种灯瓦数越高，光通量越大，一般家庭用的灯光通量在几百到一两千左右。一般来说，台灯选用白炽灯选30瓦左右，荧光灯10-15瓦左右，LED灯6瓦左右。显色性：就是光源照射物体时显示出物体本身颜色的能力，范围1-100，越大越好，一般80以上就算是优秀，这个常见的灯都可以满足。照度：就是单位面积内你的桌面接受了多少光通量(单位是lx,是lm/m2的意思)。这个是一个重要的指标，一般读书写字的照度值在100—300左右。灯具效率：就是这个灯具除去材料吸收、保护罩过滤等其他因素外可以把多少光通量照射到桌面上。这个具体的值我手没有可靠的资料，根据网上来说一般的灯具效率可以达到一般吧，也就是说灯的光通量是500lm的话，大概有一半是可以投射到桌面的（存疑）。另外说一下国家照明标准相关规范，这个相当重要，这个台灯要怎没做、做多亮、多高、什么造型等等都要受到这个影响。就简单说一下有用的。一般来讲，我们阅读书写需要的照度在100—300lx之间，这也是为什么选光源的时候选光通量是500左右lm的原因，如果灯具的灯具效率在百分之五十所有，那有效的光通量就是100—300差不多了，不过这里还涉及了距离、角度、反射等的问题，不多说了。另外我看有的答案写最合适的照度在6、7百左右，以我的理解，那个是不太准确的，那个指的是高度精细工作的时候需要的照度。另外说一些其他的。除了台灯之外，书桌椅也是有一定讲究的。一般最好不要选用颜色过深、表面过于光滑的桌子。颜色过深加强了桌子和书本的对比度，对眼睛有一定影响；过于光滑的桌面容易形成眩光，影响阅读和书写。还有要合适的桌子和凳子的高度以及他们的高度差等等。最后，总结一下：1 如果你就是想买个好用的灯，买在自己接受范围内大牌的、贵点的，一般不会后悔，用着舒心；2 如果你好奇心比较强，想了解一下台灯的相关知识，可以自己关注一下上面说到的内容，可以自己选购不同的光源、灯具，进行富有个人需求的搭配。下面正面回答你的问题：1 台灯的护眼功能：其实个人觉得这就是一个噱头。一般来讲合适的照度、均匀的光分布、没有明显的频闪就是适合眼睛的，不过亮也不过暗就好了，至于护眼什么的，个人觉得没有太大意义，平时注意用眼卫生就ok。2 辐射：所有的物体都有辐射。灯的辐射一般可以忽略，我觉得手机的辐射还比台灯大呢，所以这个无需担心。相对来说白炽灯辐射大点，你的直观感受就是离灯近了热，其他两种没有明显感觉。另外你可能说的是紫外线什么的，好的台灯对于紫外线是有一定过滤处理的，不过这个量也无需多虑，你想想你白天在外面要接收多少太阳紫外线呢。3 台灯颜色：这个看个人喜好，白的红的黑的，喜欢什么颜色就买什么。如果你说的是色温，那么这个也看个人喜好，嘿嘿。

如何给孩子挑选最适合学习的台灯

选择一款合适的、护眼的台灯应该从以下几个方面进行考虑：光源、色温、亮度、光学处理技术。1.光源，今朝所有光源中LED光源是最靠近自然光的，而我们天天打仗最多的也是自然光，眼睛已经相当适应期光泽了，所以，越靠近自然光的台灯我们眼睛会感受越舒适。2.LED台灯是否颠末光学处理惩罚，有些LED台灯是裸露灯珠的，这样不只差生眩光，并且照射物体时还会发生叠影现象，加重了眼睛的疲惫，从而造成眼睛的近视，所以，选购的时候必然要看清楚是否颠末光学处理惩罚，照旧裸露灯珠。3.光泽的亮度也很重要，亮度：合适的亮度可以使光线更加柔和舒服。亮度太亮我们会感觉刺眼，亮度太暗又使我们睹物困难，所以合适的亮度是非常必要的，但是由于每个人对于亮度敏感度差别又很大，所以普通的台灯很难满足于每个人对于光线个性化的需求，而想要达到真正护眼的目的，合适的亮度是非常必须的，所以选购台灯的时候最好买可以调光的台灯。（调光台灯指的是无极调光，一些分级调光的台灯本质上和不可调光的台灯没区别，很难满足每个人的个性化需求，所以也是不合适的）。4.色温：常用的色温主要有三种：3000K左右、5000K左右、6000K左右。3000K左右的色温最常见的代表就是白炽灯，光线呈黄色，使人感觉比较温暖，但是视觉上感觉亮度不够充足，此类色温通常被用在营造氛围上，房间内用得比较多，展现出温暖的感觉。5000K左右色温，早上九点钟左右太阳光的色温，光线偏淡黄，明亮而且又不会感觉到刺眼。配合适合的亮度感觉光线会非常舒服。6000K左右的色温，最常见的要数节能灯了，光线纯白色，视觉上感觉非常明亮，如果把其用在台灯上作为近距离照明，由于其光线苍白，使得人们在视觉上会感觉其晃眼，也会感觉很不舒服。PS：现在市面上有一些LED台灯号称可调色温，而由于LED光源的色温是设计是固定的，所以此类台灯采用的是两种不同颜色的光源进行不同亮度的配比，以达到改变光线颜色的功能，此种台灯台灯准确意义上应该是调光色台灯，不是调色温台灯，也由于其两种颜色的光混合，使得其光线杂乱不纯净，对眼睛也会造成一定的伤害。

如何给孩子挑选最适合学习的台灯

选择一款合适的、护眼的台灯应该从以下几个方面进行考虑：光源、色温、亮度、光学处理技术。1.光源，今朝所有光源中LED光源是最靠近自然光的，而我们天天打仗最多的也是自然光，眼睛已经相当适应期光泽了，所以，越靠近自然光的台灯我们眼睛会感受越舒适。2.LED台灯是否颠末光学处理惩罚，有些LED台灯是裸露灯珠的，这样不只差生眩光，并且照射物体时还会发生叠影现象，加重了眼睛的疲惫，从而造成眼睛的近视，所以，选购的时候必然要看清楚是否颠末光学处理惩罚，照旧裸露灯珠。3.光泽的亮度也很重要，亮度：合适的亮度可以使光线更加柔和舒服。亮度太亮我们会感觉刺眼，亮度太暗又使我们睹物困难，所以合适的亮度是非常必要的，但是由于每个人对于亮度敏感度差别又很大，所以普通的台灯很难满足于每个人对于光线个性化的需求，而想要达到真正护眼的目的，合适的亮度是非常必须的，所以选购台灯的时候最好买可以调光的台灯。（调光台灯指的是无极调光，一些分级调光的台灯本质上和不可调光的台灯没区别，很难满足每个人的个性化需求，所以也是不合适的）。4.色温：常用的色温主要有三种：3000K左右、5000K左右、6000K左右。3000K左右的色温最常见的代表就是白炽灯，光线呈黄色，使人感觉比较温暖，但是视觉上感觉亮度不够充足，此类色温通常被用在营造氛围上，房间内用得比较多，展现出温暖的感觉。5000K左右色温，早上九点钟左右太阳光的色温，光线偏淡黄，明亮而且又不会感觉到刺眼。配合适合的亮度感觉光线会非常舒服。6000K左右的色温，最常见的要数节能灯了，光线纯白色，视觉上感觉非常明亮，如果把其用在台灯上作为近距离照明，由于其光线苍白，使得人们在视觉上会感觉其晃眼，也会感觉很不舒服。PS：现在市面上有一些LED台灯号称可调色温，而由于LED光源的色温是设计是固定的，所以此类台灯采用的是两种不同颜色的光源进行不同亮度的配比，以达到改变光线颜色的功能，此种台灯台灯准确意义上应该是调光色台灯，不是调色温台灯，也由于其两种颜色的光混合，使得其光线杂乱不纯净，对眼睛也会造成一定的伤害。

我们应该如何正确选择和购买台灯？

首先要澄清一个概念，护眼灯或护眼台灯不是“官名”，而是商家取的“小名”，其本质就是台灯，不要被台灯的各种名称所迷惑。当然，好的台灯相对于一般的台灯而言，的确有一些“护眼”因素，比如光谱的连续性、光线稳定性等，这是应该注意的。台灯能否护眼，一方面在于台灯本身是否良好，另一方面在于台灯的使用方法，两者对于照射区域光线的安全性都极为重要，缺一不可。下面先介绍各类光源的差异，再说一下如何选择台灯、如何使用台灯，后者问题频出，但常常被忽视。希望这个比较系统的介绍能够帮到你。1.光源的对比常见的光源类别有白炽灯、卤素灯、日光灯、荧光节能灯、LED，样子如下图。须说明的是，LED灯外观/功能/名称变化多端，但其本质不变。它们的主要差异如下：（1）光谱（光的成分）：白炽灯/卤素灯最好，其光谱连续，最接近于自然光，荧光节能灯其次，LED灯相对差一些（但在改善中）。（2）光线稳定性（频闪）：LED灯最好，荧光节能灯其次，卤素灯再次，白炽灯相对差一些，但也完全可用（其频闪比老式的日光灯小很多）。（3）显色性：白炽灯/卤素灯最好，荧光节能灯其次，LED灯要更低一些（在改善中）。（4）色温：白炽灯/卤素灯的色温是恒定的，2800K左右，属暖白，而荧光节能灯和LED灯的色温分暖白（模拟白炽灯/卤素灯的色温）、正白、冷白三类。（5）能效：LED灯最节能，荧光节能灯其次，卤素灯再次，白炽灯最不节能。在所有这些特性中，光谱和光线稳定性是与“护眼”最相关的因素。显色性对于专业人士很重要，但对于家居照明来说，影响不大，而且现在的光源显色指数一般都不低（>80，部分LED灯除外）。色温与眼睛的健康关系不大，但对人的心理感觉有明显影响，如暖白色让人在夏天觉得热，在冬天让人觉得暖和；而冷白色在夏天让人觉得凉快，在冬天让人觉得冷。当然这只是心理感觉，事实显然不是如此！一般家居环境，色温从目前的技术发展阶段来看，白炽灯虽然光谱好，但因为能效低，已基本淘汰（特殊行业除外）；卤素灯的光谱非常好，能效有所提高，因此还有很多应用（特别是高端场合）；荧光节能灯的各种特性都是折中，为大众广泛接受；LED灯在目前还有不少问题，但其成本低且能效高，在未来应该是主流。2.台灯的选择根据上面的分析，台灯的选择就相对比较容易了，但要注意几个方面：（1）对于光源类型，卤素灯、荧光节能灯和LED灯各有所长，都不完美。因此，只能根据自己最关注的特性（比如光谱、光线稳定性）来选择光源类型，不要试图面面俱到。（2）如果用卤素灯/白炽灯，那么选只带简单开/关的台灯，而不用自带调光功能的台灯。一般来说（除非是极高端的产品），这些调光台灯都采用快速开/关电流的方式来实现调光功能，这会带来严重的频闪问题，即光线的波动幅度非常大，容易引起视力疲劳。（3）如用LED灯，那要特别谨慎。LED灯虽然成本很低、问题比较多，但其外观设计都极为时尚，"功能”很多，显得很“高端”，非常容易迷惑人。要尽量选择公认的国际品牌，不要选杂牌、贴牌、或靠广告轰炸推销的台灯。因为LED灯的光源差异不大，但光源的驱动电路差异较大。这些杂牌/贴牌台灯的驱动电路部分往往不过关，因而会有奇葩的不良光效（如频闪问题）。普通用户对于台灯的技术细节不那么了解，那么选择可信赖的品牌就显得很重要了。（4）灯罩的高度和角度都必须灵活可调，以实现调光功能，并避免刺眼的眩光、反光问题。（5）关于认证：一般认为各种专业认证很重要，但不能迷信商业公司所作的各种认证。一方面，绝大多数认证（如CCC，CE，RoHS等）只是与基本的安全性（电、材料、环保等）和使用范围有关，而与光线质量没有关系。另一方面，许多商业公司的认证一两千元就能搞定，这对于某些灯具厂商而言不是难事。对于LED台灯而言，蓝光的安全性认证是必须的、起码的要求，但只能相信权威的国家测试机构所作的认证。（6）不要被各种离奇的价格所误导，没有证据表明“高价台灯是好台灯”，反例倒是极多，许多很普通的台灯在用高价做“噱头”，误导消费者。所以不能以价格高低论优劣，而要理性地从光源类型和灯具结构来选择台灯。小结：a.选择合适光源类型，b.选择专业品牌，c.灯罩灵活可调，d.注意频闪问题，e.认证要有相关性和权威性，f.价格适中。下面再解释一下这个很重要，但常常被忽视的问题：台灯的使用。3.台灯的使用选购好的台灯固然重要，但要真正发挥其功效，还应了解台灯的特点、恰当地使用台灯。这个看似有点“弱智”的提醒，其实一点都不多余！台灯光线的方向性极强，不宜作为看书/写字时唯一的照明光源，以免视野内不同区域的光线亮度差太大、导致眼疲劳。一般来说，台灯是在环境光（自然光、屋顶灯光）不足时，为局部区域（书桌）提供补光。当环境光线发生显著变化时[1,2]，要及时调整台灯的位置/角度，以确保书桌光线的安全性（符合国家标准）。台灯光线的方向性很强，且位置不固定，要特别注意光线的安全性，如亮度、均匀度、稳定性、频闪、眩光和反光。但现实情况不太乐观：一方面，国家质检总局对于台灯产品的监测结果[3]表明，与光线的安全性相关的指标合格率非常低，只有6.2%；另一方面，相当多的民众欠缺光学知识，也不了解相应的国家标准[4]，完全凭感觉调光。由于眼睛对光线有“被动适应性”[5]，许多人对常见的光线安全性问题一点都不敏感，很显然，这无助于视力的保护。须指出的是，对于看书/写字处的光线亮度和均匀度是有国家标准[4]的，但因为台灯本身千差万别，再加上周围的环境光线也会变化，使用者必须根据实际情况来调节台灯的位置和角度，使得目标区域的光线符合标准。一般来说，凭主观感觉来调节光线会有很大偏差[5]，不太靠谱，要特别小心。有条件的，不妨用护眼光度笔来做日常检测。（说句题外话：光度笔也有很多种，应仔细甄别选用）。基本注意事项：（1）台灯是局部照明，学习/办公时，环境内最好有自然光（远比台灯好，要充分利用[1]）或开着屋顶灯以降低环境内光线亮度差，避免眼疲劳。（2）灯罩位于左前方一侧，以免写字时光线被右手挡住。（3）台灯方向性很强、且位置和角度不固定，再加上周围环境光线的变化，极易产生光线过亮/过暗/均匀度差的问题，应做日常监测以确保光线符合国家标准的要求。用光度笔监测光线时，应根据光度笔的指示信息（太暗/偏暗/合适/偏亮/太亮）来调节灯头高度，让目标区域的亮度和光线均匀度达到“合适”等级。调光后，光度笔放在书旁以连续监测光线的可能变化，光度笔报警时，应及时调整光线。（4）台灯光线照到桌面时，易产生刺眼的反光，解决办法是，在书桌铺一张不反光的桌布/桌垫。

我们应该如何正确选择和购买台灯？

首先要澄清一个概念，护眼灯或护眼台灯不是“官名”，而是商家取的“小名”，其本质就是台灯，不要被台灯的各种名称所迷惑。当然，好的台灯相对于一般的台灯而言，的确有一些“护眼”因素，比如光谱的连续性、光线稳定性等，这是应该注意的。台灯能否护眼，一方面在于台灯本身是否良好，另一方面在于台灯的使用方法，两者对于照射区域光线的安全性都极为重要，缺一不可。下面先介绍各类光源的差异，再说一下如何选择台灯、如何使用台灯，后者问题频出，但常常被忽视。希望这个比较系统的介绍能够帮到你。1.光源的对比常见的光源类别有白炽灯、卤素灯、日光灯、荧光节能灯、LED，样子如下图。须说明的是，LED灯外观/功能/名称变化多端，但其本质不变。它们的主要差异如下：（1）光谱（光的成分）：白炽灯/卤素灯最好，其光谱连续，最接近于自然光，荧光节能灯其次，LED灯相对差一些（但在改善中）。（2）光线稳定性（频闪）：LED灯最好，荧光节能灯其次，卤素灯再次，白炽灯相对差一些，但也完全可用（其频闪比老式的日光灯小很多）。（3）显色性：白炽灯/卤素灯最好，荧光节能灯其次，LED灯要更低一些（在改善中）。（4）色温：白炽灯/卤素灯的色温是恒定的，2800K左右，属暖白，而荧光节能灯和LED灯的色温分暖白（模拟白炽灯/卤素灯的色温）、正白、冷白三类。（5）能效：LED灯最节能，荧光节能灯其次，卤素灯再次，白炽灯最不节能。在所有这些特性中，光谱和光线稳定性是与“护眼”最相关的因素。显色性对于专业人士很重要，但对于家居照明来说，影响不大，而且现在的光源显色指数一般都不低（>80，部分LED灯除外）。色温与眼睛的健康关系不大，但对人的心理感觉有明显影响，如暖白色让人在夏天觉得热，在冬天让人觉得暖和；而冷白色在夏天让人觉得凉快，在冬天让人觉得冷。当然这只是心理感觉，事实显然不是如此！一般家居环境，色温从目前的技术发展阶段来看，白炽灯虽然光谱好，但因为能效低，已基本淘汰（特殊行业除外）；卤素灯的光谱非常好，能效有所提高，因此还有很多应用（特别是高端场合）；荧光节能灯的各种特性都是折中，为大众广泛接受；LED灯在目前还有不少问题，但其成本低且能效高，在未来应该是主流。2.台灯的选择根据上面的分析，台灯的选择就相对比较容易了，但要注意几个方面：（1）对于光源类型，卤素灯、荧光节能灯和LED灯各有所长，都不完美。因此，只能根据自己最关注的特性（比如光谱、光线稳定性）来选择光源类型，不要试图面面俱到。（2）如果用卤素灯/白炽灯，那么选只带简单开/关的台灯，而不用自带调光功能的台灯。一般来说（除非是极高端的产品），这些调光台灯都采用快速开/关电流的方式来实现调光功能，这会带来严重的频闪问题，即光线的波动幅度非常大，容易引起视力疲劳。（3）如用LED灯，那要特别谨慎。LED灯虽然成本很低、问题比较多，但其外观设计都极为时尚，"功能”很多，显得很“高端”，非常容易迷惑人。要尽量选择公认的国际品牌，不要选杂牌、贴牌、或靠广告轰炸推销的台灯。因为LED灯的光源差异不大，但光源的驱动电路差异较大。这些杂牌/贴牌台灯的驱动电路部分往往不过关，因而会有奇葩的不良光效（如频闪问题）。普通用户对于台灯的技术细节不那么了解，那么选择可信赖的品牌就显得很重要了。（4）灯罩的高度和角度都必须灵活可调，以实现调光功能，并避免刺眼的眩光、反光问题。（5）关于认证：一般认为各种专业认证很重要，但不能迷信商业公司所作的各种认证。一方面，绝大多数认证（如CCC，CE，RoHS等）只是与基本的安全性（电、材料、环保等）和使用范围有关，而与光线质量没有关系。另一方面，许多商业公司的认证一两千元就能搞定，这对于某些灯具厂商而言不是难事。对于LED台灯而言，蓝光的安全性认证是必须的、起码的要求，但只能相信权威的国家测试机构所作的认证。（6）不要被各种离奇的价格所误导，没有证据表明“高价台灯是好台灯”，反例倒是极多，许多很普通的台灯在用高价做“噱头”，误导消费者。所以不能以价格高低论优劣，而要理性地从光源类型和灯具结构来选择台灯。小结：a.选择合适光源类型，b.选择专业品牌，c.灯罩灵活可调，d.注意频闪问题，e.认证要有相关性和权威性，f.价格适中。下面再解释一下这个很重要，但常常被忽视的问题：台灯的使用。3.台灯的使用选购好的台灯固然重要，但要真正发挥其功效，还应了解台灯的特点、恰当地使用台灯。这个看似有点“弱智”的提醒，其实一点都不多余！台灯光线的方向性极强，不宜作为看书/写字时唯一的照明光源，以免视野内不同区域的光线亮度差太大、导致眼疲劳。一般来说，台灯是在环境光（自然光、屋顶灯光）不足时，为局部区域（书桌）提供补光。当环境光线发生显著变化时[1,2]，要及时调整台灯的位置/角度，以确保书桌光线的安全性（符合国家标准）。台灯光线的方向性很强，且位置不固定，要特别注意光线的安全性，如亮度、均匀度、稳定性、频闪、眩光和反光。但现实情况不太乐观：一方面，国家质检总局对于台灯产品的监测结果[3]表明，与光线的安全性相关的指标合格率非常低，只有6.2%；另一方面，相当多的民众欠缺光学知识，也不了解相应的国家标准[4]，完全凭感觉调光。由于眼睛对光线有“被动适应性”[5]，许多人对常见的光线安全性问题一点都不敏感，很显然，这无助于视力的保护。须指出的是，对于看书/写字处的光线亮度和均匀度是有国家标准[4]的，但因为台灯本身千差万别，再加上周围的环境光线也会变化，使用者必须根据实际情况来调节台灯的位置和角度，使得目标区域的光线符合标准。一般来说，凭主观感觉来调节光线会有很大偏差[5]，不太靠谱，要特别小心。有条件的，不妨用护眼光度笔来做日常检测。（说句题外话：光度笔也有很多种，应仔细甄别选用）。基本注意事项：（1）台灯是局部照明，学习/办公时，环境内最好有自然光（远比台灯好，要充分利用[1]）或开着屋顶灯以降低环境内光线亮度差，避免眼疲劳。（2）灯罩位于左前方一侧，以免写字时光线被右手挡住。（3）台灯方向性很强、且位置和角度不固定，再加上周围环境光线的变化，极易产生光线过亮/过暗/均匀度差的问题，应做日常监测以确保光线符合国家标准的要求。用光度笔监测光线时，应根据光度笔的指示信息（太暗/偏暗/合适/偏亮/太亮）来调节灯头高度，让目标区域的亮度和光线均匀度达到“合适”等级。调光后，光度笔放在书旁以连续监测光线的可能变化，光度笔报警时，应及时调整光线。（4）台灯光线照到桌面时，易产生刺眼的反光，解决办法是，在书桌铺一张不反光的桌布/桌垫。