当宝宝有3个月大的时候，其身体开始新的发育和成长，3个月的宝宝开始学习抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，脊柱不再是直的了，同时随着躯体的发育，肩半渐渐的变宽，为了能使睡眠时体位的合适，所以此时宝宝便要开始使用枕头了。枕头的选择有哪些要求呢?宝宝枕头的过高过低都不利于宝宝的成长和发育，还会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，对宝宝的睡眠质量和精神状态也有不同程度的影响，我们知道，宝宝在成长阶段大部分的时间都是在睡眠中度过的，通过睡眠来休养和调整自己，在睡眠中成长和发育。 宝宝在3个月后开始用枕头，其高度大概在3-4cm左右，宝宝枕头的选择要适合宝宝的身体，只有最适合的才是最好用的，宝宝枕头的高度应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，并根据宝宝不断的成长和发育的情况做适当的调整。由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，头部的汗水较多，枕套最好用柔软的白色或浅色的棉布制作，枕芯要轻便、透气、吸湿性好、软硬适度，为了保证宝宝的健康 ，宝宝的枕头要定期的清洗和晾晒。 其实，只要家长在购买枕头的时候，注意以下四点，为宝宝挑选枕头也不是一件很困难的事情。 大小要合适 宝宝的枕头不能太小，否则宝宝睡觉时容易从枕头上滑下来。 高矮要合适 枕头的高度直接影响到宝宝睡觉时的舒适度。枕头太矮，宝宝的头部就会过分向后仰，使颈前部肌肉牵拉，痉挛，容易造成落枕。如果枕头过高，又会改变宝宝脊柱的生理曲线，影响脑部的血液供应，使用时间过长会形成驼背。对于十月大的宝宝来说，枕头的高度要以三厘米左右为宜。 枕芯要合适 柔软透气的枕芯才能让宝宝睡得既安心又舒服。 炎热的季节，使用可以防暑降温的枕芯，如蚕沙枕芯、绿豆皮枕芯、茶叶梗枕芯、荞麦皮枕芯等。睡这样的枕头可以防止宝宝上火，减少因天气炎热产生的烦躁。 在寒冷的冬季，使用保温性强的枕芯，如木棉枕芯、多孔棉枕芯等，可以使宝宝有温暖舒适的感觉。 枕头要合适 枕头外面的枕套应该使用能够吸汗又柔软的，棉质的枕套是首选哦! 有的家长误认为，婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长的结实，脑袋的外形长的更美观，所以喜欢给孩子用小米、高粱米作填充物当枕头用。其实，这种做法是不利于孩子的发育。质量过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大，颈部软组织可牵拉受损，造成落枕。又因为小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝尚未完全闭合，长期使用，易造成头颅变形，使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至会影响脑部发育。
