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牛奶浴是好，但是太浪费了，放点玫瑰、洋菊这些干花能让你心情愉悦，同时对皮肤也有一定的保养作用，也可以试着添加几滴精油，也不错的。清晨泡澡绝对算得上是愉快的体验。你可以选择类似迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶树精油具有提神作用的精油，要注意的是天气逐渐变冷，如果使用薄荷精油、尤加利精油会令身体变冷，容易引发感冒可以适当做出调整。疲劳一天睡前泡个澡似乎能把烦恼压力统统甩掉，睡眠质量也会随之增高。此时你可以选择薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等具有缓和身心疲劳的精油。泡澡的水温也是有讲究的，因为身体代谢率达到最高是提问大概在37度左右，这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37℃均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢。泡澡时身体必然会大量排汗，虽然有助于热量的消耗，但是还是建议可以在泡澡的前后，各补充至少500cc的温水，可以避免脱水的现象。总之，精油进入人体的途径有两种，一是由鼻腔，二是由皮肤，泡澡是两者结合的完美体现，
泡澡时，在浴缸里放些浴盐或香熏或精油可以放松身心、使人感觉更舒服。
精油,但是不是放单方精油.你可以放那种复方的方香精油有去除疲劳的效果因为单方精油是不可以直接接触皮肤的所以你要买那种方香精油用精油沐浴是很舒服的你去买精油的时候她会跟你供处垛肺艹镀讹僧番吉说清楚用法的你买的时候要根据你自身的情况买不要随便买一个精油那也是不可以的
牛奶 花瓣 只要是自己喜欢的 泡澡的时候就会舒服了
